{"source":"telegram","posts":[{"id":20,"url":"https://t.me/hakimmpage/20","text":"ሓኪም-Hakimm pinned a file","images":[],"videos":[]},{"id":19,"url":"https://t.me/hakimmpage/19","text":"‎📌የጤና ጥያቄዎን ለመላክ ይህንን ሞባይል ኣብፕሊኬሽን (Mobile App) ,በማውረድ ጥያቄዎን ይላኩልን!!\n‎\n‎\n‎\n‎ እናመሰግናለን 🙏🙏🙏\n‎➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖","images":[],"videos":[]},{"id":18,"url":"https://t.me/hakimmpage/18","text":"","images":["https://cdn4.telesco.pe/file/NsEL-0_zDus7Ek0EgEmgpv-dfGBlOR79MXL1eFi06GTcHqdP6zI4zb6fcPUkMgyk5z_0vgBC2G-wRz-nB3EZj3Kwa_Wb8-ej3-HtwdB8vPLIrSZ9ZldX32YfJuvaqIBQ5xCjWETfImWz-yfGBe5AEpPZOnJsTQN1qMNuAm6V-BjncKBrsKUv3qWYMBa_ZIfVPkv4s9zVYdLavmVEUs7BK9YKK8kW84EuUDeHAPjGz_3q1kJrY2VRX167L2D41OCMhV9Zk2BI1gnXgAwg-v24l_m7cyDc-yRnxs2GD-OFmR51SVpkI0mUkyJXDu_OHsSrNfRuHJdu9LgYjpR6Q415Zw.jpg"],"videos":[]},{"id":17,"url":"https://t.me/hakimmpage/17","text":"📢ቋቁቻ (Pityriasis Versicolor) ከሰው ወደ ሰው ይተላለፋል?\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\n▪️በቆዳ ላይ የሚታዩ ነጭ፣ ቡናማ ወይም ጥቁር ነጠብጣቦች የቋቁቻ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።\n▪️ ብዙ ሰዎች ይህ የቆዳ ችግር ከሰው ወደ ሰው ይተላለፋል ብለው ይሳሳታሉ።\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\n📌ቋቁቻ ተላላፊ አይደለም!!\n• ቋቁቻ በፍጹም ተላላፊ በሽታ አይደለም።\n• በንክኪ፣ በልብስ መጋራት ወይም በትራስ አይተላለፍም።\n• በሽታው የሚከሰተው በቆዳችን ላይ በተፈጥሮ በሚኖር ማላሴዚያ (Malassezia) በተባለ ፈንገስ ነው።\n → ይህ ፈንገስ በተለመደው ሁኔታ ምንም ጉዳት የለውም።\n → ቁጥሩ ከመጠን በላይ ሲጨምር ግን የቆዳ ቀለም ለውጥ ያስከትላል።\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\n📌የቋቁቻ መባባስ ምክንያቶች፥\n✓ ከፍተኛ ሙቀትና ላብ፡ ፈንገሱ እንዲራባ ምቹ ሁኔታ ይፈጥራል።\n✓ የወዝ መብዛት፡ ቅባታማ ቆዳ ላላቸው ሰዎች የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ነው።\n✓ የበሽታ መቋቋም አቅም መቀነስ፡ የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያ ሲዳከም ፈንገሱ ይባዛል።\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\n📌መከላከልና የንጽህና አጠባበቅ፥\n✓ ቆዳን ንጹህና ደረቅ ማድረግ፡ ከስፖርት ወይም ከከባድ ስራ በኋላ መታጠብና በደንብ ማድረቅ።\n✓ አየር የሚያስገቡ ልብሶችን መልበስ፡ በተለይ ጥጥ (Cotton) የሆኑ ልብሶችን ማዘውተር።\n✓ ላብን መቆጣጠር፡ ላብ የሚመጡ ልብሶችን መጠቀም ለቆዳ ጤንነት ወሳኝ ነው።\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\n📌የህክምና መፍትሄዎች፥\n• ቋቁቻ በሀኪም በሚታዘዙ ጸረ-ፈንገስ ሳሙናዎች፣ ቅባቶች ወይም ክኒኖች በቀላሉ ይታከማል።\n• የቆዳ ቀለም ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ጊዜ ይወስዳል።\n → ህክምናው ከተጀመረ በኋላ የቆዳው ቀለም ለመስተካከል ሳምንታት ወይም ወራት ሊፈጅ ይችላል።\n• ምልክቶቹ ከታዩ ወደ ባለሙያ በመሄድ ትክክለኛውን ህክምና ማግኘት ይመከራል።\n\n💬ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ ካገኙት ለሌሎች እንዲደርስ ሼር ያድርጉ።\n\n• ስለ ቆዳ ጤንነትዎ ጥያቄ ካለዎት በድረገጻችን ይጎብኙን።\n 🌍 www.hakimm.com\n\n• ስለ ቋቁቻ ህክምና ያለዎትን ልምድ ወይም ጥያቄ በአስተያየት መስጫው ላይ ያጋሩን።\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖\nFor professional health guidance, connect with a qualified health professional.#Hakimm #HealthEducation #Wellbeing\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖","images":[],"videos":[]},{"id":16,"url":"https://t.me/hakimmpage/16","text":"","images":["https://cdn4.telesco.pe/file/IUaNcPgtNGmFcmkmL1ikYNZVsVeAByqEcPkYzfFc68dYuYSWQcr4k8bami9TGnA8sO40qIfbgT2kn3PbBCPj6wyjXaB0zTNcFSog0Os4IAvIGKv1NcPQd7GjG_bIKvTL67d2zJ8yqf4FjuZlnRpqsxx8pZ-tWHA-UuWfw71EeeyPTbHGArUa0ild21s8j9yWliVAmKSIKBApgJUIsln3bQfwyXnmzmbpdZ2Ikas7YcMQhHF70W5msOI5daTT5S53VyuyjMMD2SdS5teXLH6LnCKVufFrfWXiVbipJOuC3cST04BJNtLtD7_OX9sRuxrCLLXL_I_5VPRu9Dw3wPnDmA.jpg"],"videos":[]},{"id":14,"url":"https://t.me/hakimmpage/14","text":"✍️የአንጀት መቆጣት (Irritable bowel syndrome)መንስኤዎችና ሕክምና፥\n\n◾የአንጀት መቆጣት የተለመደ የጨጓራና አንጀት በሽታ ነው። \n◾የአንጀት-አንጎል ዘንግ ስራው ላይ ችግር ሲኖር ነው።\n◾በምርመራዎች ውስጥ የሚታይ መዋቅራዊ ጉዳት ወይም በሽታ ሊገኝ አይችልም።\n\n✍️መንስኤዎች እና ቀስቃሽዎች፥\n\n◾ትክክለኛው መንስኤ ሙሉ በሙሉ አይታወቅም፣ ነገር ግን የሁኔታዎች ጥምረት እንደሆነ ይታመናል፡\n\n1.የአንጀት-አንጎል ዘንግ(Gut brain axis dysfunction)፡ በአንጀትና የአንጎል መካከል የመልእክት አለመግባባት ሲኖር የአንጀት እንቅስቃሴን ይቀየራል እንዲሁም የአንጀት የህመም ስሜትን ከፍ ያደርገዋል ።\n\n2. የተለወጠ የአንጀት እንቅስቃሴ፡ በአንጀት ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች በጣም ጠንካራ (ተቅማጥ ሊያስከትሉ) ወይም በጣም በዝግታ (የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ) ይችላሉ።\n\n3.የአንጀት ከፍተኛ ስሜታዊነት(Visceral Hypersensitivity):፡ በአንጀት ውስጥ ያለው የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ ስሜታዊ ስለሆነ መደበኛ የጋዝ ወይም የአንጀት እንቅስቃሴ ህመም ይሰማዋል።\n\n 4.የአንጀት ኢንፌክሽን (gastroenteritis) ከተከሰተ በኋላ ሊመጣ ይችላል።\n\n5. የአንጀት ማይክሮባዮታ (Microbiota) ለውጦች፡- በአንጀት ውስጥ ባሉ የባክቴሪያ ዓይነቶች እና ብዛት ላይ አለመመጣጠን።\n\n6.ምግብ አለመቻቻል፡- የተወሰኑ ምግቦችን የመፍጨት ችግር ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።\n\n7.የስነ-ልቦና ምክንያቶች፡- ጭንቀት እና ድብርት IBS አያስከትሉም፣ ነገር ግን የአንጀት-አንጎል ግንኙነትን በማዛባት ምልክቶቹን በእጅጉ ሊያባብሱ ይችላሉ።\n\n8.የበዘርመል እና የአካባቢ ሁኔታዎች፡- IBS አንዳንድ ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታል፣ ይህም የጄኔቲክ ትስስር ሊኖር እንደሚችል ይጠቁማል።\n\n✍️ህክምና፥\n\n◾ለ IBS አንድ ወጥ የሚያክም መድኃኒት የለም።\n\n◾ሕክምናው በሚከተሉት ጥምረት የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ እና የኑሮን ሁኔታ ለማሻሻል ላይ ያተኩራል።\n\n1. የአመጋገብ ማሻሻያዎች :\n🟢ሕመም ሚፈጥሩ ምግቦችን በማስወገድ ቀስበቀስ እንደገና ብትንሽ መጠን ማለማመድ። \n\n🟢የፋይበር ይምግቦችን ኣብዝቶ በመመገብ የአንጀት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር ይረዳል። \n\n🟢 መደበኛ የምግብ ሰዓት መኖር።\n\n🟢 ብዙ ውሃ መጠጣት።\n\n🟢ቀስቃሽ ምግቦችን ማስወገድ (ለምሳሌ፡ ካፌይን፣ አልኮል፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ ቅባት ያላቸው ምግቦች)።\n\n2. የአኗኗር ዘይቤ እና የስነ-ልቦና ሕክምናዎች፡-\n\n🟢ጭንቀትን ማከም ፥ ዮጋን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማረግ። \n\n🟢Cognitive Behavioral Therapy (CBT): በጣም ውጤታማ። ከህመም እና ከጭንቀት ጋር የተያያዙ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን ለመለወጥ ይረዳል።\n\n🟢Gut-Directed Hypnotherapy ፡- የአንጀት ስሜታዊነትን ለመቀነስ እና የአንጀት የነርቭ ስርዓትን ለመቆጣጠር የሚረዳ ልዩ ሕክምና።\n\n3. መድሃኒቶች(በሚነርዎት የሕመም ስሜት ያተኩራል) ፡-\n\n◾ለተቕማጥ:Loperamide, Rifaximin, Eluxadoline\n\n◾የሆድ ድርቀት: Fiber supplements, osmotic laxatives (PEG), Lubiprostone, Linaclotide, Plecanatide.\n\n◾ለሆድ መንፋት ፡ Antispasmodics (e.g., Hyoscine, Dicyclomine), peppermint oil capsules.\n\n ◾ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡ Tricyclics (e.g., Amitriptyline) or SSRIs.\n\n◾ፕሮባዮቲክስ(Probiotics)።\n\n✍️ በሐኪም መቼ መታየት ኣለብዎት፥\n\n◾እንደ IBD (ክሮንስ፣ አልሰርሬቲቭ ኮላይቲስ)፣ ሴሊካክ በሽታ ወይም የአንጀት ካንሰር ያሉ ይበልጥ ከባድ የሆኑ በሽታዎችን ለማስወገድ ከሐኪም ተገቢውን ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። \n\n✍️እነዚ ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡\n\n🔴ያልታቀደ የክብደት መቀነስ\n🔴በፊንጢጣ ደም መፍሰስ ወይም ጥቁር ሰገራ\n🔴የማያቋርጥ፣ ከባድ የሆድ ህመም\n🔴ትኩሳት\n🔴የደም ማነስ\n🔴ከ50 ዓመት በኋላ የሚጀምሩ ምልክቶች\n🔴በበቤተሰብ የአንጀት ካንሰር ከኖረ\n\n🩺​የጤና ጥያቄ አለዎት? መልሱን ለማግኘት ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል!\n\n💬አስቸኳይ መልስ ከፈለጉ ጥያቄዎን በነዝህ ሊንክ ይላኩልን !👇👇\n\n 🔗 https://t.me/hakimmpage\n\n 🌍 www.hakimm.com \n\n እናመሰግናለን 🙏 🙏 🙏\n➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖","images":[],"videos":[]}],"nextBefore":14}